Op vrijdag 27 januari start Erna Middendorp-Geschiere van Er-relaxsport drie nieuwe cursussen relaxgym in H.I.Ambacht, zowel voor kinderen als voor volwassenen.
Vrijwel iedereen heeft wel eens last van stress, veel “moeten” en volle agenda’s, zowel jong als oud. Relaxgym geeft handvatten die kunnen helpen op lastige, gespannen momenten. In kleine groepen, in een rustige omgeving wordt gewerkt aan het lijf en het “koppie”. Zonder prestatiedruk of competitie maar wel met veel plezier. Het doel is goed leren ontspannen.
Tijdens de lessen komt o.a. het volgende aan bod: ademhalingsoefeningen, in- en ontspannende lichaamshoudingen, visualisaties en masseeroefeningen, regelmatig in combinaties met rustige muziek. Het gaat niet om prestatie maar om ontspanning en plezier. Vanzelfsprekend wordt de inhoud van de lessen aangepast aan de leeftijdsgroep. De volgende cursussen gaan van start: klik op "lees meer"